vinterbadning

Winterbaden im Fjordlandet

Foto: Miriam Skjerning

Dieser Leitfaden richtet sich an alle, die davon träumen, mit dem Winterbaden zu beginnen, sowie an alle, die Informationen über gute Badestellen oder Winterbadevereine in der Region Fjordlandet suchen.

Immer mehr Menschen springen in den kalten Wintermonaten ins Wasser – Winterbaden ist entlang des Roskilde-Fjords und des Isefjords sowie in mehreren Badeseen in der Region Fjordlandet möglich.

Wenn Winterbaden für Sie interessant ist und Sie Informationen über gute Badestellen oder Winterbadevereine in Fjordlandet suchen, führt dieser Leitfaden in das Winterbaden ein und stellt geeignete Orte in der Region vor.

 

Hier können Sie im Fjordlandet winterbaden

Grundsätzlich ist Winterbaden entlang des Roskilde-Fjords und des Isefjords sowie in mehreren Badeseen in der Region Fjordlandet möglich. VisitFjordlandet hat eine Reihe empfohlener Winterbadestellen zusammengestellt. Wenn Sie beispielsweise einen Badesteg und einen einfachen Zugang zu Fuß, mit dem Fahrrad oder mit dem Auto bevorzugen, lesen Sie weiter unten.

Liste
Karte
Maraek strand vinter
Foto: Merethe Nordjordet

Marbæk Strandpark

Der Marbæk Strandpark liegt in Frederikssund und ist ein gut ausgestatteter, familienfreundlicher Strand. Am südlichen Ende des Strandes befindet sich eine ganzjährig nutzbare öffentliche Slipanlage, die sowohl für kleinere Boote als auch für das Winterbaden geeignet ist. In der Nähe des Parkplatzes steht ein öffentliches Gebäude mit Toilettenanlagen.

Vom Marbæk Strandpark aus genießen Sie einen schönen Blick entlang des Fjords in Richtung des Doms von Roskilde, der neuen Kronprinzessin-Mary-Brücke sowie der Kronprinz-Frederik-Brücke im Norden. Der Strand ist nach Westen ausgerichtet, weshalb ein Besuch am Abend bei Sonnenuntergang zu jeder Jahreszeit ein lohnendes Ausflugsziel ist.

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Vinterstemning ved Avnsø med delvist frossen sø, sneklædt bred, badebro og skov i baggrunden.
Foto: Julie Becher

Badesee Avnsø

Mitten in den Bidstrup-Wäldern bei Lejre liegt der schöne Avnsø – einer der saubersten Seen auf der Insel Seeland. Der Avnsø ist 6–8 Meter tief und ein sehr beliebter Badeort sowohl im Sommer als auch im Winter. Der See verfügt über einen Badesteg, der das ganze Jahr über genutzt werden kann. Am See befinden sich außerdem eine Feuerstelle sowie Tische und Bänke. Der nächstgelegene Parkplatz befindet sich am Ende der Straße Tjørnehusvej, von wo aus es etwa 1 km bis hinunter zum See sind.

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Havn
Foto: Mette Seneca Jensen

Jyllinge Yachthafen

Der Jyllinge Yachthafen liegt in einer sehr naturschönen Umgebung, zentral im Roskilde-Fjord gelegen. Der Hafen bietet moderne Sanitär- und Badeeinrichtungen sowie einen kleinen Badestrand, der zwischen dem modernen Yachthafen und dem alten Fischerhafen liegt.

Die Winterbadeabteilung des Jyllinge Segelclubs ist im Hafen ansässig und hat vor Kurzem eine Badeleiter erhalten, die bis auf den Grund hinabführt. Darüber hinaus verfügt der Segelclub über eine Sauna, die jedoch ausschließlich Mitgliedern vorbehalten ist.

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Gershøj strand
Foto: Daniel Overbeck

Hafen Gershøj

In Hornsherred liegt das kleine Fischerdorf Gershøj. Gershøj befindet sich am Roskilde-Fjord, und der Hafen bildet das natürliche Zentrum des Ortes. Der Hafen Gershøj ist ein kleiner, idyllischer Hafen mit guten Sanitär- und Badeeinrichtungen. Am Hafen finden Sie außerdem einen kleinen, familienfreundlichen Strand.

Direkt vor dem Gasthof Gershøj befindet sich die mobile Sauna der Gershøj-Saunagemeinschaft. Sie ist von Oktober bis März für Mitglieder geöffnet – neue Mitglieder sind weiterhin willkommen.

Lang træbro ved Himmelsøen med spejlblankt vand og efterårsfarver i skov og siv.
Foto: Dorte Hedengran

Himmelsøen

Der Himmelsøen liegt idyllisch inmitten wild gewachsener Natur mit schöner Aussicht, ganz in der Nähe von Roskilde. Nehmen Sie ein erfrischendes Bad vom 140 Meter langen schwimmenden Badesteg oder springen Sie vom feinen Sandstrand ins klare, blaue Wasser. In unmittelbarer Nähe des Sees befindet sich zudem ein frei nutzbarer Shelter- und Feuerplatz.

Ein Fußweg führt von Darupvang an der Ringstedvej zum Himmelsøen. Autofahrer können oberhalb des Sees auf dem Parkplatz an der Darupvej parken.

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Herslev strand
Foto: Aske Jørgensen

Herslev Strand

Nur 600 Meter nördlich des Ortes Herslev liegen der Herslev Yachthafen und der Strand. Hier finden Sie im Sommer eine der besten Badestege im Fjordlandet. Nur 120 Meter vom Wasser entfernt befindet sich ein Shelterplatz, der von Büschen umgeben ist und sowohl eine Feuerstelle als auch Zugang zu Wasser und öffentlichen Toiletten bietet.

Der Herslev Strand Segelclub hat seinen Sitz im Hafen von Herslev. Für Mitglieder besteht die Möglichkeit, die fünf Meter lange Fasssauna sowie die Badeleiter zu nutzen. Nichtmitglieder können die Leiter am Ende der Mole für ein erfrischendes Kaltbad verwenden.

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Vinterbadning
Julie Becher

Winterbadevereine im Fjordlandet

Im Fjordlandet gibt es zahlreiche Winterbadevereine, und bei vielen besteht die Möglichkeit, nach dem kalten Bad eine angenehm warme Sauna zu nutzen. Die meisten Vereine erfordern eine Mitgliedschaft, häufig ist es jedoch möglich, an einem Probewinterbad teilzunehmen, um herauszufinden, ob Winterbaden das Richtige für Sie ist.

Finden Sie hier Ihren Winterbadeverein:

Frederikssund Vinterbadere | Gershøj Saunalaug | Helårsbaderne Frederikssund | Herslev Strand Segelclub | Jyllinge Segelclub | Lejre Wassersport | Roskilde Eisschwimmverein (RISF) | Roskilde Wikinger-Winterbader | Veddelev Winterbaden | Winterbaden im Dunkeln am Avnsø

Die 8 Winterbaderegeln

Herausgegeben vom Dänischen Rat für erhöhte Badesicherheit

Bevor Sie ins Wasser gehen

1. Badebedingungen prüfen und Rettungsausrüstung kennen

Behalten Sie das Wetter im Blick. Prüfen Sie die Wettervorhersage auf www.dmi.dk sowie die Badegewässerqualität auf www.badevand.dk oder auf der Website der jeweiligen Kommune.

2. Vorsicht bei Eis auf Treppen und Stegen

Halten Sie Treppen und Stege eisfrei. Ein Sturz kann schwerwiegende Folgen haben.

3. Den Körper langsam ins Wasser senken

Springen Sie niemals kopfüber ins Wasser. Gehen Sie niemals direkt von der Sauna ins eiskalte Wasser. Wenn Sie etwa eine Minute warten, ist Ihr Körper ausreichend abgekühlt, sodass der Temperaturunterschied nur zu einem geringen Blutdruckanstieg führt. Tests haben gezeigt, dass mit zunehmendem Temperaturunterschied zwischen Sauna und eiskaltem Wasser das Risiko eines starken Blutdruckanstiegs steigt.

4. Niemals allein baden

Gehen Sie gemeinsam ins Wasser und kommen Sie gemeinsam wieder heraus. Idealerweise baden mindestens drei Personen zusammen, sodass eine Person helfen und eine weitere Hilfe holen kann. Wird eine Person im Wasser plötzlich unwohl, reicht eine helfende Person meist nicht aus. Erfahrungen zeigen, dass vier Personen benötigt werden, um eine Person mithilfe eines Spineboards aus dem Wasser zu bergen.

Während Sie im Wasser sind

5. Ruhig atmen

Zu schnelles Atmen und Hyperventilation können dazu führen, dass Sie im Wasser ohnmächtig werden. Wenn Sie sich unwohl fühlen oder Hilfe benötigen, ist Zeit ein kritischer Faktor, da die Handlungsfähigkeit im kalten Wasser stark begrenzt ist. Untersuchungen von Oberarzt Bo Belhage zeigten, dass 2 von 16 Testpersonen innerhalb von nur 20 Sekunden im kalten Wasser ohnmächtig wurden – verursacht durch Hyperventilation.

6. Aufeinander achten

Auf die Personen, die man vor dem Baden begrüßt hat, sollte man auch im Wasser besonders achten.
Geben Sie sofort ein Signal, wenn Sie sich plötzlich unwohl fühlen. Rufen oder mit den Armen schlagen. Vermeiden Sie es, andere festzuhalten, wenn Sie das Gleichgewicht verlieren.

7. In der Nähe von Leiter oder Ausstieg bleiben

Entfernen Sie sich nicht weiter von Leiter oder Ausstieg, als dass Sie diese mit wenigen Zügen erreichen können. Winterbaden dauert häufig zwischen 10 und 30 Sekunden. Ein Aufenthalt von mehr als zwei Minuten kann dazu führen, dass Kraft und Gefühl in Fingern und Zehen deutlich nachlassen und das eigenständige Herauskommen erschwert wird.

8. Niemals unter dem Eis schwimmen

Im eiskalten Wasser kann man nicht so weit unter Wasser schwimmen wie in temperiertem Wasser. Die Kälte erfordert häufigeres Atmen.

Dänischer Rat für erhöhte Badesicherheit

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